O bem-estar nas suas mãos!

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Você sabia que os trabalhos manuais são aliados do alívio ao estresse? Pintar uma parede colorida, customizar peças de roupa que você não usa ou aprender novas técnicas de bordado e costura não são apenas formas de obter objetos exclusivos, a arte traz também diversos benefícios  e pode influenciar diretamente no bem-estar!

 O artesanato possibilita que você exercite suas habilidades manuais, o que torna muito maior e duradouro o sentimento de “recompensa” pessoal pela peça adquirida. Além disso, ele ajuda a levantar a autoestima, pois faz com que a pessoa se sinta capaz e produtiva. Quer dizer, aqueles que possuem a autoestima baixa, ao desenvolverem a criatividade através da arte, experimentam novas sensações e emoções. Assim, por verem que conseguem criar uma peça bonita e útil, acabam transformando sua descrença na aptidão própria em ânimo e confiança.

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Colocar a mão na massa pode ajudar você a se conectar consigo mesmo. Isso porque, através dos trabalhos manuais, é possível expressar o que se está pensando e sentido, funcionando inclusive como um momento de reflexão. Além do mais, essa prática torna você capaz de valorizar aquilo que possui e ao que está ao seu redor, já que ela se dedica aos detalhes e à percepção de cores, texturas e aromas. Aprender uma receita nova, cultivar uma horta ou cuidar do jardim, produzir um peça de roupa para a festa da melhor amiga e até mesmo customizar a parede da sala pode fazer com que você se torne mais ligado às coisas simples da vida. Assim, com o tempo, descobrirá habilidades que nem sabia que possuía e as tarefas ficarão menos complicadas.

 Ou seja, a prática dos trabalhos manuais, quando realizada de forma prazerosa, torna a rotina mais leve e os dias mais felizes. As horas que são dedicadas à arte desligam você dos problemas, conectando você a si próprio. E tudo isso é uma receita poderosa para aliviar o estresse e as tensões, conquistando o bem-estar e a qualidade de vida. Vamos colocar aquele projeto manual em dia?

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http://www.rubiaguerrero.com.br/o-bem-estar-nas-suas-maos/
Postado em: 11/12/2014
Por Rúbia Guerrero
Terapeuta Floral e Life Coach

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